День здорового сердца прошёл в парке "Швейцария"

В воскресенье 29 сентября в парке "Швейцария" состоялась оздоровительная акция, приуроченная ко "Дню здорового сердца". Это мероприятие собрало людей всех возрастов, от маленьких детей до пожилых граждан, и стало настоящим праздником здоровья и активности. Всего в акции приняло участие порядка 1500 нижегородцев.

Акция стартовала с яркого флешмоба, организованного волонтерами Медицинского колледжа. Участники с энтузиазмом присоединились к танцевальному выступлению, которое не только подняло настроение, но и подчеркнуло важность физической активности в повседневной жизни.

Наталья Савицкая, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, поделилась с собравшимися интересными фактами о здоровье, как заботиться о своем теле, а также дала рекомендации по регулярным физическим упражнениям и сбалансированному питанию.

"Существует ряд универсальных рекомендаций, следование которым снижает риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Каждому человеку необходимо контролировать индекс массы тела, исключить потребление никотина и алкоголя, выделить как минимум 30 минут в день на физическую нагрузку, сократить потребление соли. Конечно, не менее важно следить за режимом питания, высыпаться, управлять стрессами. Эти простые действия окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм в целом", - рассказала Наталья Савицкая.

После зарядки под энергичную музыку, которая объединила людей разных поколений, на сцене выступила известная певица Наталья Иванова. Она исполнила несколько вдохновляющих песен и пожелала всем присутствующим крепкого здоровья и счастья. Ее выступление добавило в атмосферу праздника нотку радости и позитивной энергии.

Завершилась акция свободным временем для прогулок по парку, где участники могли насладиться свежим воздухом и природой. Также были организованы вакцинальные автомобили, где можно было сделать прививку от гриппа и ОРВИ и множество других оздоровительных процедур.

Такой насыщенный и полезный день стал отличной возможностью для жителей города не только узнать больше о здоровье, но и просто приятно провести время на свежем воздухе. Подобные мероприятия способствуют формированию культуры заботы о здоровье и активного образа жизни, что особенно актуально в наше время.