Щитовидная железа: почему от нее зависят обмен веществ, настроение и самочувствие

Фото: сгенерировано нейросетью

Щитовидная железа — небольшой орган в передней части шеи, напоминающий по форме бабочку. Несмотря на скромные размеры и вес всего около 15−20 граммов, именно она во многом регулирует работу организма. Гормоны щитовидной железы влияют на обмен веществ, уровень энергии, сон, аппетит, эмоциональное состояние и работу внутренних органов.

О том, почему заболевания щитовидной железы так распространены, чем опасен дефицит йода и какие симптомы нельзя игнорировать, рассказала главный внештатный специалист-эндокринолог министерства здравоохранения Нижегородской области Наталья Подпругина.

По словам специалиста, щитовидная железа участвует практически во всех обменных процессах организма. От ее работы зависят состояние кожи и волос, прочность костей, масса тела, физическая активность, умственные способности и даже процессы старения. Кроме того, гормоны щитовидной железы играют важную роль в работе иммунной системы.

Проблемы с щитовидной железой, по данным специалистов, встречаются у миллионов россиян. Снижение функции железы развивается примерно у 8% людей старше 50 лет. Узловые образования современными методами выявляются почти у 30% взрослых. В регионах йодного дефицита, к которым относится практически вся территория России, увеличение щитовидной железы — зоб — встречается у 10−30% населения.

Женщины сталкиваются с заболеваниями щитовидной железы значительно чаще мужчин, однако у мужчин такие патологии нередко протекают тяжелее.

Почему возникают болезни щитовидной железы

Причин развития заболеваний может быть несколько. Среди них — наследственная предрасположенность, постоянные стрессы, чрезмерное пребывание на солнце, вирусные и бактериальные инфекции, хронические заболевания носоглотки.

Иногда причиной становятся нарушения в работе иммунной системы. В таких случаях организм начинает воспринимать ткани щитовидной железы как чужеродные и вырабатывать антитела против собственного органа. Это может приводить как к разрушению тканей железы, так и к избыточной выработке гормонов.

Однако одной из самых распространенных причин нарушений остается нехватка йода.

Йод необходим организму для выработки тиреоидных гормонов. Суточная потребность человека составляет 180−220 микрограммов. За всю жизнь человеку требуется всего 3−5 граммов йода — примерно одна чайная ложка.

Если йода не хватает, щитовидная железа начинает увеличиваться в размерах, пытаясь компенсировать дефицит гормонов. Так формируется зоб. Само по себе это состояние еще не считается заболеванием, однако длительный дефицит йода повышает риск серьезных нарушений работы щитовидной железы.

По словам эндокринолога, особенно уязвимы люди, которые много работают, нерегулярно питаются и постоянно находятся в состоянии стресса.

Чем опасен дефицит йода

Йододефицитными называют заболевания, возникающие из-за недостаточного поступления йода в организм. Специалисты подчеркивают: многие из них можно предотвратить, если нормализовать потребление этого микроэлемента.

При нехватке йода страдает не только щитовидная железа. Нарушения могут затрагивать иммунную систему, сердце и сосуды, нервную систему, органы пищеварения, опорно-двигательный аппарат и репродуктивную функцию.

По данным медиков, средний уровень потребления йода в России составляет 40−80 микрограммов в сутки — это в два-три раза ниже рекомендуемой нормы.

На фоне йодного дефицита могут развиваться гипотиреоз, тиреотоксикоз и эндемический зоб. В тяжелых случаях недостаток йода способен приводить к серьезным последствиям, особенно во время беременности.

Дефицит йода у беременных повышает риск выкидыша, мертворождения и врожденных нарушений у ребенка. У детей это может стать причиной врожденного гипотиреоза, задержки роста, психомоторных нарушений и умственной отсталости.

Какие симптомы должны насторожить

Одно из самых распространенных заболеваний — гипотиреоз, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Опасность этого состояния в том, что оно часто маскируется под другие болезни.

Пациенты могут годами обращаться к разным специалистам, жалуясь на проблемы с сердцем, постоянную усталость, ухудшение памяти, депрессию или боли, напоминающие остеохондроз. Нередко возникают сухость кожи, выпадение волос, отечность лица и прибавка в весе.

Для людей с гипотиреозом характерны постоянная зябкость, сонливость и быстрая утомляемость даже при небольшой нагрузке.

Обратное состояние — гипертиреоз, или тиреотоксикоз, — развивается, когда щитовидная железа начинает вырабатывать слишком много гормонов.

В этом случае у человека могут повышаться температура и артериальное давление, учащаться сердцебиение, появляться головные боли. Люди становятся эмоционально неустойчивыми, плохо спят, быстро возбуждаются. При хорошем аппетите вес при этом может не увеличиваться. Еще один характерный симптом — дрожь в руках. В некоторых случаях развивается экзофтальм — выраженное выпячивание глазных яблок.

Отдельного внимания требуют узловые образования щитовидной железы. Специалисты выделяют горячие, теплые и холодные узлы — в зависимости от уровня выработки гормонов. Холодные узлы требуют более внимательного наблюдения, поскольку могут быть связаны с риском онкологических заболеваний.

Можно ли защитить щитовидную железу

Универсального способа полностью предотвратить заболевания щитовидной железы не существует. Однако Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять внимание рациональному питанию и достаточному потреблению йода.

Главными источниками йода считаются морепродукты, рыба и морская капуста. Йод также содержится в хурме, финиках, бананах, яблоках, вишне, свекле, баклажанах, чесноке, томатах, луке, листовых салатах, гречке и пшене.

Полезными считаются и кисломолочные продукты, особенно содержащие ацидофильные и бифидобактерии.

Кроме того, для профилактики йододефицита используются йодированные продукты — прежде всего йодированная соль, а также йодированные хлеб, молоко и яйца.

С 2025 года по поручению президента РФ Владимира Путина реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». На достижение его целей нацелено проведение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. В свою очередь сам нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» направлен на ожидаемое увеличение продолжительности жизни к 2030 году и предполагает обновление поликлиник, амбулаторий, ФАПов, привлечение в медучреждения квалифицированных медицинских кадров, применение новых подходов в профилактике, диагностике и лечении хронических заболеваний, улучшение экстренной медицинской помощи и системы реабилитации, развитие сети национальных исследовательских центров, цифровизацию отрасли.