Психолог рассказала, почему летом снижается продуктивность сотрудников

Фото: Александр Воложанин

Конец весны и лето нередко становятся периодом снижения работоспособности сотрудников, когда мысли о смене профессии или места работы возникают все чаще. О причинах этого явления редакции НИА «Нижний Новгород» рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры общей и клинической психологии, руководитель Психологической службы ПИМУ Мария Халак.

По словам специалиста, середина года для многих становится точкой переоценки: люди соотносят свои ожидания и планы с реальностью, подводят промежуточные итоги и задумываются о возможных изменениях.

Дополнительное влияние оказывает сезонная динамика рабочего процесса. В одних коллективах летом снижается нагрузка из-за отпусков и общего спада деловой активности. В других, наоборот, сотрудникам приходится брать на себя дополнительные обязанности, замещая отсутствующих коллег.

И в том, и в другом случае может усиливаться чувство усталости и неудовлетворенности. Лето традиционно ассоциируется с отдыхом, обновлением и переменами. На фоне отпусков и разговоров о путешествиях повседневная работа начинает восприниматься более однообразной.

Мария Халак отмечает, что эмоциональное выгорание также подвержено сезонным колебаниям. Первый пик обычно приходится на конец зимы — начало весны, второй — на конец весны и начало лета.

«Это связано с тем, что организм настраивается на сезонный спад активности, так как природа замедляется в жару. Но профессиональные требования не снижаются, и человек начинает испытывать конфликт между биологической потребностью в отдыхе и необходимостью работать. Получается, если отпуск планируется на июль-август, то в июне выгорание достигнет максимума из-за эффекта „последнего рывка“», — подчеркнула специалист.

По мнению психолога, снижение продуктивности в летний период объясняется как физиологическими причинами, так и изменением рабочего ритма. Часть сотрудников уходит в отпуск, деловая активность немного снижается, а ожидание отдыха отвлекает от текущих задач.

Эксперт также обращает внимание на разницу между теми, кто берет отпуск, и теми, кто продолжает работать без полноценного перерыва. В первом случае люди чаще своевременно замечают признаки переутомления и дают себе возможность восстановиться. Во втором — нередко продолжают трудиться из-за финансовых причин, сжатых сроков или привычки постоянно быть занятыми.

Однако отпуск не всегда полностью решает проблему выгорания. Иногда после отдыха особенно остро ощущается контраст между состоянием вне работы и рабочей рутиной, и по возвращении некоторые принимают решение сменить место работы. Как подчеркивает Мария Халак, летом мысли о профессиональных переменах связаны не только с усталостью, но и с желанием пересмотреть образ жизни и найти более сбалансированное соотношение работы и личного времени.

Ранее нижегородцам рассказали, почему общение в сети утомляет сильнее живых встреч.