Нарколог назвал простые продукты, которые помогут бросить курить

Фото: сгенерировано нейросетью

Леденцы и семечки помогают людям, которые бросают курить, справляться с компульсивными действиями и снижать уровень раздражительности. Об этом в разговоре с изданием «Абзац» рассказал психиатр-нарколог Алексей Казанцев.

Он подчеркнул, что эти продукты способны на время успокоить центр удовольствия в процессе отказа от табака.

«Курение — это занятые рот и руки. Курильщики могут замещать табачную зависимость монпансье, которое посасывают, перебирают руками или грызут семечки. Это помогает занять рот и руки, успокоить тревожность и раздражительность, которая возникает на отмене», — объяснил эксперт.

В результате наступает чувство насыщения, и центр удовольствия успокаивается благодаря этим простым средствам.

Он также отметил, что простые углеводы эффективно стимулируют работу мозга, позволяя на физиологическом уровне пережить отсутствие привычных ритуалов после приема пищи или при стрессе.

Казанцев добавил, что зависимые люди могут использовать и другой способ удовлетворения потребности в удовольствии — есть сладости, например, пирожные. Однако семечки и леденцы можно носить с собой в маленьких коробочках, что делает их более удобными для использования. Таким образом, человек может справиться с компульсивным поведением.

Как сообщалось ранее, курение негативно влияет на когнитивные функции организма, вызывая проблемы с памятью и концентрацией.