Психолог объяснил, как культурные мероприятия снижают риск развития депрессии

Фото: НИА "Нижний Новгород"

Культурные мероприятия могут существенно повысить настроение и помочь отвлечься от тревожных мыслей. Об этом в интервью изданию 360.ru рассказал психолог и доктор культурологии Андрей Зберовский.

По мнению специалиста, посещение музеев, театров и выставок позволяет человеку взаимодействовать с большим количеством людей. Наблюдение за окружающими, особенно за теми, кто следит за своим внешним видом и соблюдает нормы поведения, стимулирует умственную деятельность.

«Мозг человека получает такой большой объём пищи для анализа, что на протяжении по меньшей мере недели, а бывает и двух, мозг анализирует, раскладывает информацию по своим полочкам, отвлекаясь тем самым от депрессивных мыслей», — отметил Зберовский.

Однако психолог подчеркнул, что такие мероприятия могут служить лишь временным средством для улучшения эмоционального состояния. Если депрессия имеет затяжной характер или сопровождается серьёзными осложнениями, необходимо обратиться к специалисту. Совместно с врачом можно разработать индивидуальный план лечения, который поможет справиться с проблемой более эффективно.