Эндокринолог назвал опасные последствия бесконтрольного приема магния

Фото: сгенерировано с помощью ИИ

Передозировка магния может вызвать серьёзные побочные эффекты, такие как диарея, головная боль, угнетение дыхания и нарушения сердечного ритма. Об этом в беседе с изданием «Абзац» предупредил врач-эндокринолог Антон Ершов.

По словам специалиста, диарея является одним из наиболее распространённых симптомов передозировки магния. Это связано с тем, что магний стимулирует работу кишечника, вызывая его сокращение. Если принять слишком много магния, кишечник начнёт работать слишком активно, что приведёт к расстройству пищеварения.

Кроме того, магний обладает способностью снижать артериальное давление за счёт расширения сосудов. При чрезмерном потреблении магния давление может упасть слишком сильно, что вызовет головную боль, слабость и утомляемость. Это происходит потому, что расширенные сосуды начинают давить на нервные окончания, вызывая болевые ощущения.

В особо тяжёлых случаях передозировка магния может привести к угнетению дыхания. Однако это состояние обратимо: достаточно уменьшить количество потребляемого магния, чтобы восстановить нормальное дыхание.

Нарушения сердечного ритма также могут быть следствием передозировки магния. Магний играет важную роль в поддержании баланса электролитов в крови, которые необходимы для нормальной работы сердца. Если магния становится слишком много, это может нарушить соотношение электролитов, что приведёт к снижению частоты сердечных сокращений и другим проблемам с сердцем.

Антон Ершов подчеркнул, что важно соблюдать рекомендуемые дозировки магния и не превышать их без консультации с врачом. Это поможет избежать неприятных побочных эффектов и сохранить здоровье.

Как сообщалось ранее, регулярное употребление семян подсолнуха в умеренных количествах может снизить риск инсульта благодаря содержанию магния, омега-6 и витамина E.